考前焦虑：因为害怕失败而产生的心理紧张，会出现考试怯场, 预感到即将大祸临头，这是一种缺乏客观 原因的紧张、不安、担忧。 主要反应，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程 度与现实情况很不相称。 如何应对考前焦虑： 一.不能有超越现实的强求。 二.不要牺牲睡眠时间来学习。 三.不能过分要面子。高考是手段，继续深造是目的，要手段目的化。 四.适当参加体育活动、听音乐 、自我放松训练、登高远望、加强营养. (责任编辑：www.exinli.net) |