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临床上常用焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）来描述焦虑障碍的程度。SAS由Zung于1971年编制，适用于具有焦虑症状的成年人，评定时须根据最近一星期的实际情况来回答，否则测验的结果不可信。 焦虑自评量表含有20个项目，分为4级评分（主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”没有，“2”小部分时间，“3”相当多时间，“4”绝大部分时间或全部时间），总分乘以1.25取整数，即得标准分。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50～60者为轻度，61～70者是中度，70以上者是重度焦虑。评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。（注：请注意，第5、9、13、17、19题为逆向计分。） 焦虑自评量表 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1、我觉得比平时容易紧张或着急1 2 3 4 2、我无缘无故在感到害怕1 2 3 4 3、我容易心里烦乱或感到惊恐1 2 3 4 4、我觉得我可能将要发疯1 2 3 4 5、我觉得一切都很好 4 3 2 1 6、我手脚发抖打颤 1 2 3 4 7、我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 1 2 3 4 8、我觉得容易衰弱和疲乏 1 2 3 4 9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着 4 3 2 1 10、我觉得心跳得很快 1 2 3 4 11、我因为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4 12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 1 2 3 4 13、我吸气呼气都感到很容易 4 3 2 1 14、我的手脚麻木和刺痛 1 2 3 4 15、我因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4 16、我常常要小便 1 2 3 4 17、我的手脚常常是干燥温暖的 4 3 2 1 18、我脸红发热 1 2 3 4 19、我容易入睡并且一夜睡得很好 4 3 2 1 20、我作恶梦 1 2 3 4 在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，产生的焦虑，是一种正常的心理状态。但当焦虑程度及持续时间超过一定的范围时就构成焦虑症。如果你的焦虑程度比较严重，你就要考虑寻找专业心理专家的帮助了。 更多相关资讯请搜索淄博凤凰青少年心理咨询中心（www.exinli.com）或点击网站地图进入相关专题 (责任编辑：www.exinli.net) |