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不知不觉，开学已经二个月了。对于高三的学生来讲，高考的日子就在眼前，一周一小考，一月一大考，每次的考试分数以及带来的名次变化都牵动的学生的家长的心，高三学生已经成了名副其实的“压力山大”。那么如何正确减压呢？心理专家给出以下方法：
 高三学生“压力山大”
１ 重新评价：如果这次小考分数不如意，要想到谁都有可能犯错误，关键是以后吸取教训，如果是知识点没有掌握就应进行重新自我评价，不能钻牛角尖，一味自责，继续正常地复习是正道。
２ 与人为善：对分数比自己的高的同学不要有嫉妒心理，不要有怀恨的想法，怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的成绩来惩罚自己。
３ 不要挑剔：不要对自己期望过高，应看到别人的优点，学他人优点补自己之短。世上没有完美，要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
４ 留有余地：不要企图门门都考高分，次次都排名前１０，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，学习也是如此。静下心来，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。
５ 免当超人：不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐。高三以学习为主，其他爱好或兴趣暂时放一下。
６ 放慢节奏：当考试分数老是不如意时，不妨放慢节奏，对分数低的学科放上几天，进行一次“冷处理”。
７ 熄灭怒火：一次考试不好切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理学习问题，多想“车到山前必有路”。
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