考试是学生学习生活中很重要的一部分，每个人对考试的态度和感受都不尽相同。许多同学不同程度地存在着对考试的焦虑感。 适当焦虑有助于提高成绩（淄博凤凰心理咨询www.exinli.net） a 自卑胆怯型心理：这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。 b 捍卫尊严型心理:这类学生通常是学习方面的佼佼者，在平时考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在班级和学校集体中的地位。 c 盲目应试型心理：这类学生思维状态还比较幼稚，进入学习状态非常缓慢。开学的兴奋感还没有消退，马上就要期末考试了，平时对于自己的学习不太关心，认为时间还早，心理上认为一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。 d 求胜心切型心理：这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。 许多考生产生焦虑的原因不是知识经验不足而是自信心不足，对自己的估价低于自己的实际水平。所以，要消除考试焦虑，考生就必须学会对自己树立起信心，自信心应当建立在一定的知识基础之上，没有知识准备的盲目自信，不仅不会有利于焦虑的消除，反而会使考生在失败后陷入更大的失望与焦虑之中。有的考生之所以产生过度的焦虑，主要在于过分夸大了考试的重要性。 (责任编辑：www.exinli.net) |
