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2013年中考临近。考前焦虑又在部分学生身上不同程度地表现出来，不少学生相继出现一些奇怪“症状”,包括：头晕、胸闷、心悸、尿频、出汗、震颤和运动性不安等等，心理专家将此解释为“考前焦虑症”。因为接连几次考试失利造成的。害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是 一种较严重的考试焦虑状态。 中考不仅是知识的比拼，同时也是一场对个人心理素质的考验。知识学习上的缺限情有可原，但输在个人心理素质则会让人悔之莫及。 那么如何提高中考的心理素质呢？心理专家给出以下几点方法：  精力旺盛，忘记力会更强（凤凰心理www.exinli.net）  沉静庄重（凤凰心理配图）  好心态助力中考成功（凤凰心理配图） ３.保持平和心态。中考只是人生中的第一道小坎，每个人都会有些恐慌。但切勿让这种莫名的恐慌心绪漫延滋长，不然就会打乱你的学习生活节奏，面对考试会手足无措，这时，考生需要的就是一个平和的心态。平衡，就是兼顾学习和生活，不能顾此失彼。  中考是人生的第一个小坎（凤凰心理配图） ４.保持一颗平常心。走出考场的你会觉得原来中考和平常的考试也别无二般，只是意义不同。大可不必为考场上的发挥患得患失，让自己陷入考后情绪症。尽情放松一下身心，以一是颗平常的心面对一切，事在人为，但结果有时中只能听天由命了。 (责任编辑：www.exinli.net) |