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淄博中考马上就来了，学生考前焦虑也多了起来。怎么办？ 大家都知道，去游乐园时，一般人在过独木桥的时候，心理肯定会时刻想着千万别摔下去，“摔”字一直在脑子里旋转，结果最后就真的摔下去了。这是神经肌肉理论，一出现“摔”字，肌肉的整个生理反应全是摔的动作。法国大作家大仲马曾经说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着念完这串念珠的人。” 在我们的生活中到处充满着这样的自我暗示法。例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往一天心情舒畅，学习工作也特别顺利。这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的考生，你恰恰听说你的同学通过自我心理调整或者心理咨询师的指导，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我和同学一样，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，有一个健康的考试心态，考出优秀的成绩。你一定会做到。 多相关资讯请搜索淄博凤凰青少年心理咨询中心（www.exinli.com）或点击网站地图进入相关专题 (责任编辑：www.exinli.net) |