[考前焦虑] 考试焦虑症的防治--端正动机，改变认知 日期：2012-05-06 17:04:04 点击：115 好评：0
端正动机，改变认知：考试焦虑是考生对考试事件在认知上的歪曲，导致情绪上的紊乱和行为上的异常。他们对自己的要求过高且常常绝对化，以偏概全或糟糕透顶，即认为考试失败会导致可怕的后果、因此，要帮助考生改变对考试和考试焦虑之间关系的错误认知，使他...
[考前焦虑] 考试焦虑症的防治--减轻压力，放下包袱 日期：2012-05-06 17:01:55 点击：96 好评：0
减轻压力，放下包袱。有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，它常常随着考试的结束而迅速消失，但由于对学生来说不能避免考试，因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果，老...
考试焦虑的表现: 情绪上 :担忧、焦虑、烦躁不安; 认知上 :注意力不集中,记忆力下降, ...
中考、高考就在眼前，每个面临毕业的学生都会感到压力倍增，这是正常的。 考前适度的...
目前各地中考、高考在即。除了课本知识，一个好的心态是考试成功的一半。 在心理咨询...
中考临近，如何放松、缓解焦虑？如何给自己鼓劲，增添自信？ 经常会有这样的初三学生...