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情商是认识情绪及控制情绪的能力，作为家长可以鼓励孩子说出情绪并且直面情绪。
培养出幸福孩子的父母都有标注情绪的习惯。我们要学会体察自己的情绪，并且教会孩子能够正确表达内心的感受。那么孩子才会变得更加善于安慰自己，更容易集中精力，并且和同辈的关系也会更好。
比如你发现孩子因为某件事情不如意，很生气。你可以告诉他，宝贝，我们可以用一个词来形容你现在的感受，你想知道它是什么吗？这个词是“生气”。然后你跟孩子去解释这个词，告诉他你了解这种感受，就能缓解孩子即将“爆发的脾气”。听起来有点神奇，但研究证明了大脑的一个运行规则：标注情绪能够舒缓剧烈的情绪。
许多父母通常不允许孩子表达恐惧或愤怒这样的负面情绪，而是鼓励他们表达高兴或安静这样的正面情绪。但优秀孩子的父母会认为情绪没有好坏之分，只有有无之分。情绪会让人更加血肉丰满。
但是所有情绪可以表达，但孩子发泄情绪所采取的方式必须是合适的，并不是无理取闹的。这些父母通常都会制定一定的规则，并且执行起来毫不含糊。
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