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前几天看到一条有趣的微博：「连续50天被夸奖的女孩子」这是日本电视台做的一个实验，他们随机邀请了4位路人参加“50日变美计划”。 节目组为她们安排了与之前完全不同的工作和生活环境，想看看50天后，不减肥不整形，只是通过改变这些人的外在环境，是否会对她们的外貌产生影响。 最终的结果是：4位参加者宛如新生。 一位叫Kyoka的21岁大四女生就参加了这个实验。 她原本一直在消极状态中，对自己的外表深感自卑，总是戴着口罩。 她也极度不善于社交，每次说话都小心翼翼。 根据节目组的安排，Kyouka将会跟随异性外教学习意大利语。 在这个过程中，她持续收到外教的赞美。 比如第一次见面的时候，外教说： “你的眼镜看起来好可爱~” “黑色头发和红色眼镜，很配噢~” 在学习的过程中，外教说： “Kyouka的眼睛是好看的茶色~” “你的肌肤看起来保养得很好啊~” “写得很棒呢~” 而原本羞涩自卑的Kyouka在收到这些赞美和肯定后，都表现得非常的开心和放松。 在50天持续不断的夸奖轰炸过程中，大家都感觉到Kyouka开始变得爱笑，更加自信，对生活也充满了期待。 她甚至开始主动摘掉口罩，收拾屋子，换眼镜、换发型、学习化妆了，整个人也变得神采奕奕。 节目组最后晒出Kyouka前后的对比照，让所有人都大呼惊讶。 很多人都好奇为什么“不减肥不整形，只是通过改变这些普通人的外在环境”就能让一个人发生翻天覆地的变化？  其实他们是运用了一个心理学概念——催眠。 我们可以看到，在整个实验过程中，并没有人主动帮Kyouka分析问题，也没有人试图找出她自卑、害羞的原因，然后给她建议，告诉她应该怎样去做出改变。 他们只是引导Kyouka释放情绪，在改变潜意识的状态下自己疗愈自己，自己从内心真正树立起自信，以及感受到生活的积极面。 当负面情绪释放后，人性光辉的一面就开始显露。 人心就像一个蒙尘的钻石，经常擦拭各个面，越擦闪光的面就越多，璀璨就越容易闪现。 所有一切的认知都是自己的定义，所有一切的改变都是自己真正智慧的显现。 在50天的彩虹屁催眠之下，Kyouka潜意识信念系统就发生了巨大的转变。 这种可以令人从内心根本上做出改变，而不仅仅是改善症状的方法就是——催眠。 现代催眠的魅力 提起催眠，就绕不开被誉为是“现代催眠之父”的艾瑞克森。 他在潜意识操作的研究及实务成就极具开创性，所以也被誉称为至目前为止世界上最伟大的沟通者，也是二十世纪的首席心理治疗师。 在他看来，催眠的定义是：一种注意力集中的状态，受催眠者可接受一个或多个观念及指示。 简单的说，就是指一个人进入专注的状态。 我们一生都在不同程度的催眠状态中度过，只是世界上99%的人，不知道这就是我们所说的催眠。 而这些催眠信息，是来自方方面面的。 我们的父母、亲友，同事、上司......他们所传达出来的信息都可能对我们的成长产生深远的影响，而我们接收的催眠却有分为：“正向催眠”和“负向催眠”。 比如这种积极的正面的信息就属于“正向催眠”： “我喜欢你做自己的样子。” “一见你我就特别开心。” “你真的很美！” “这个世界因你而改变。” 而这种消极的负面的信息，就属于“负向催眠”： “你就是废物，你一无是处！” “没人喜欢你！” “你长得一点都不好看！” “你看起来像傻子一样。” 正向催眠会让人变得更加乐观、积极、自信、坚强，而负向催眠却会让人变得更加消极、自卑、胆小、懦弱。 作为催眠心理学的大师级人物，艾瑞克森常因奇迹般的治好了那些被认为是“毫无希望”的病人而闻名遐迩： 对婚姻失去信心的女士，他通过催眠帮助她重新在自己的婚姻生活中感受到爱； 对在工作中失去快乐的男人，他通过催眠帮助他再次享受工作； 对患有“幻肢痛”的二战老兵，他通过催眠帮助他不再被幻肢疼痛所烦扰； 对想要自杀的年轻女士，他通过催眠帮助她探索出生命的正面积极含义； ...... 在他一生中，诸如此类的案例数不胜数，其中很多案例直到今天听来都令人觉得匪夷所思。 但这就是催眠的魅力。 他让我们认识到，我们可以通过催眠发掘你全部的资源和正向的能力，并且能够探索许许多多有创造力的正向方式来突破你的困境壁垒。 也正因为艾瑞克森是心理治疗界的一个传奇，所以一直到他逝世后，他的理念和想法都依然广为流传，影响了无数的心理学大咖。 (责任编辑：www.exinli.net) |
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