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看看你身边的亲朋好友及同事不难发现，许多久坐的人都有抖腿的习惯，我们在教育孩子时也总是说抖腿很不好，对于很多成人，他们也知道这样的习惯并不是很好，也想过去克服，但行动上总是不见效果，无法坚持。 王先生在一家广告公司，爱“抖腿”已经出了名，只要坐下来想策划案就不知不觉的抖起腿来。对于自己的这个小毛病，他也曾想过各种办法改正，但还是于事无补。我们认为说：“王先生的抖腿，可能与情绪焦虑有关。” 焦虑症的临床表现主要位精神性焦虑和躯体性焦虑。作为焦虑的四大表现之一，运动性不安是其中比较普遍的现象，属于躯体性焦虑。这种不安表现为抖腿、坐立不安、搓手顿足、肌肉痉挛等，这些都有可能与焦虑、紧张的情绪相关。 现在的很多白领，由于工作压力大，生活不规律，没有时间放松，缺乏与人沟通，好强不会示弱等等，都会引起情绪上的焦虑。但是，并不是所有爱抖腿的人，都是因为情绪焦虑，因为也有部分人，是出于习惯。 对于那些经常抖腿，同时又伴有心烦、头晕、鼻塞、牙紧等表现的人，要多调整情绪，学会情绪的自我控制和管理，因为这些都是焦虑的普遍表现。情绪焦虑的人可以尽量培养自己的兴趣爱好，学会让自己放松，听音乐、做运动、郊游，或向亲友倾诉自己的苦恼，都可以达到放松的目的。若焦虑情绪比较严重，请及时与麦芒的心理咨询师联系，我们将对您的情况进行有效的心理疏导。 更多相关资讯请搜索淄博凤凰青少年心理咨询中心（www.exinli.net）或点击网站地图进入相关专题,咨询电话：13280619692 (责任编辑：admin) (责任编辑：www.exinli.net) |