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一年前紫月找到我时，她正处在是否离婚的冲突中。 偶然的机会，紫月遇见了阳子，便认定阳子就是自己生命中一直等的那个人。 阳子对紫月有着致命的吸引力，他热情奔放，甚至有点放荡不羁，没什么事能难倒他，就像脱缰的野马，活得无拘无束。 紫月生日那天，他们去了草原，阳子居然真骑着一匹马向她走来，手捧一大束玫瑰。 “温情浪漫体贴”，这些传说般的感受竟真的存在，紫月经常这样想，甜蜜溢于言表。 因为紫月从没被这样对待过。 童年的记忆中，父亲总阴沉着脸，小紫月像乖巧的猫咪，警惕着周围，稍有不慎，就会被父亲责罚，母亲更是“帮凶”，因为母亲最怕的人，也是父亲。 如今，阳子的自由和温情融化了紫月，让她也变得外向活泼了，胆子也大了，不但可以和爸爸争吵，也和领导据理力争。 她决定和阳子在一起。 可回到现实，紫月依然纠结，老公挑不出毛病，结婚6年一直相安无事，女儿刚上幼儿园。 当时我看见了紫月的两种感受： 一种是兴奋，少女般的兴奋； 另一种是忧伤，孩子般的忧伤。 我断定忧伤的感觉是在底层的，不易觉察的，正是这两种感受带来了冲突。 说的再深一点，兴奋的原因是突破和叛逆，忧伤的原因是规则和束缚。 很多来访者找到我时恰好处在这个时期。 这是个艰难的时期，也是个必然经历的时期，这个时期最大的特点是挣扎。 挣扎源自冲突，冲突源自两种不同模式的碰撞。 一种模式是自我意识觉醒后的新模式，另一种是伴随你多年的旧模式。 其实新模式并不新，它一直被压抑，我们叫它“真自我、内心小孩”。 旧模式在外部，我们叫它“假自我、防御机制”。 新旧模式的冲突充满了复杂性，各种叛逆、突破、任性、破坏与规则、道德、现实、约束形成了强有力的对抗。 这个过程我们叫做“黑化”。 只有当事人无法一个人面对黑化时，才走进心理咨询室。 02 温尼科特曾说过： “当假自我成长到某个阶段，个体就会变得贫乏……最终，真自我开始冒险涉入，来体验生活”。 这个真自我冒险的过程，就是上面所说的挣扎、黑化的过程。 那么，是什么导致了人要黑化、冒险呢？ 人的一生基本有过两次冒险行为，第一次是青春期；第二次多数就是我们说的“中年危机”。 青春期是孩子为独立打响的第一枪，遗憾的是，那时他们的力量很弱，所以绝大部分被学校、父母、社会联合压制下去了。 而更多的就像紫月这样的中年人，“活下去”这个基本需求满足了，“活得更好”这个需要便浮出了水面。 “活得更好”的本质是找到属于自己的位置，并把它活出来，也就是心理学说的“活出自我”。 除了中年人面临的各种普遍压力外，还需要“诱因”： 比如亲人朋友的离世、孩子辍学、工作调动、生意破产、投资失败、婚姻变动等重大事件。 特别是孩子出问题，会让整个家庭成员陷入反思。 在经历现实各种挣扎后，最终会回到内心反思自我，反思价值感、意义感和“为什么活着”这个终极命题上。 当然，更多的是一些看似“偶然又普遍”的事件。 比如像紫月鬼使神差遇见了阳子，比如你莫名其妙厌倦了工作，比如感到婚姻越来越乏味，比如对孩子越来越没耐心，比如诸多无名怒火…… 再或者你什么都不为，就想换个活法。 当这些想法越来越多，这些事件又频频发生时，潜意识就在提示你：应该改变了。 我有位来访身患重症，说：“觉得以前很多年我都没为自己活，总在照顾所有人，现在想为自己活一回，这就是我的咨询目标。” 还有位来访刚辞职，说：“我从来就没有感受过不被人管是什么滋味，所以辞职，想开一家咖啡店。” 还有位来访选择了和伴侣分居：“反正孩子大了，我不想再面对任何评判。” 后来紫月也告诉我：“我从来就不敢抗争，是阳子教会了我，我从未被那样对待过，也是阳子给了我。” 当意识到旧模式变成了捆绑之日，就是新模式黑化之时，也是内心真实自我开始冒险之旅的标志。 03 大多数人可能抱怨了一辈子，最终还是在旧模式安全作用下过了一生，我尊重他们的选择，或许这一生还不够准备。 我重点想说的是那些冒险之人。 那些意识到冲动和欲望必须要满足的人，那些不愿意继续的人，那些想要改变的人。 冒险、黑化之路危机重重，大概有以下方式： 第一种：自我闭关。 关上心门绝地反思，再也不像原来一样取悦讨好。 厌倦了凡尘俗世，觉得身在其中只有痛苦，又不愿向人敞开心扉，于是选择了逃避。 逃避方式很多，现实中很多看似坚强的人，特别是男士，大都在逃，他们逃进了工作、逃进了酒精、逃进了无休止的应酬，忙得看不到真自我的需要。 就像《水手》的歌词：“总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去，总是拿着微不足道的成就来骗自己，总是莫名其妙感到一阵的空虚……” 这种黑化就像自慰，短暂兴奋过后，留下的是孤独。 第二种：一点点测试。 这像极了一个场景：孩子想毁掉玩具，会先拿起来看看妈妈，摔一下再看看妈妈，最后才把它摔烂。 真自我很聪明，特别是早年被苛刻对待的人，他们即便冒险，也不会一下子表达，总会一点点测试。 我有个来访测试过多段情感，每一段开始总是好的，一旦建立比较亲密的关系后就不一样了。 对方没及时回信、没按时接她、外出手机没电都让她难以释怀，若被对方说到自己的缺点就会立马崩溃，好久都不搭理对方，时间久了她觉得自己很差劲，认为根本没有真正爱她的人。 事实很简单，关系一走近，真自我就开始测试，就不愿意用美丽的、功能的、坚强的旧模式相处了，因为那样很累。 在爱人面前不想掩饰，但那个部分又相当脆弱，经不起风吹草动，所以每次测试都失败。 许多敏感的人都这样，感受到一点点不安全就会缩回去，结束冒险之旅，再寻找下一个目标，此时最容易错过对的人，因为总是浅尝辄止，看不到关系的全貌。 第三种：高暴露、高表达、高抓取。 这是最常见的一种黑化，也是最痛苦的一种。 电影《超体》中的女主角，潜意识没打开前，是个孱弱无助、顺从胆怯的弱女子，随着潜意识闸门逐步打开，内心那个未被满足的孩子横空出世，开启了疯狂的复仇之旅，把所有敌人赶尽杀绝。 许多大片之所以高票房，就是抓住了“英雄”的原型，几乎所有的英雄开始都是悲惨的童年，之后忍耐了各种屈辱和不公，最后习得超能力，然后绝地反击，成为了举世瞩目的盖世英雄。 我们每个人也是，内心都渴望成为自己的英雄，当通过学习和成长经验获得了某种能力，就迫不及待地要去冒险。 外在表现很多，比如突破婚姻追求真爱、比如发展各种人际关系、参加各种学习课程、再也不顺从和委屈自己，也不会考虑别人感受等等。 遇到理想的异性，就会飞蛾扑火。 就像紫月被阳子所吸引，吸引她的不是阳子那个全面的人，而是那种自由奔放的个性，因为那正是自己希望活出的模样。 也会对温暖过度抓取。 被欣赏、被关注、被唯一对待，就特别重要，这是某种过度补偿，早年极度缺失，如今加倍弥补。 这个时期也是最容易遇见所谓“渣男”的时候，因为渣男身上往往具有吸引你的特质，他们总是能对你的胃口，而此前，你可能只是羡慕或鄙视他们。 还会出现高拯救情结。 特别是早年被糟糕对待如今又陷入困境之人，你会不遗余力帮他，你不但有“被需要”的感受，而且还是在帮自己。 这是一种高投射、高拯救。 许多黑化冒险的人，在这个阶段遍体鳞伤，甚至彻底绝望，将真实自我继续隐藏，回到旧模式中继续生活。 而且更有了充分理由让自己相信，这个世界上不可能有真爱，也不可能遇见什么对的人，那都是骗人的。 事实上，这只是个过程，真正对的人只有在冒险之旅结束后才出现，那时，也许就是你身边的人、枕边之人，只是以前你从未看到。 你满足的只是某种未完成情结，遇见的也不是客观、全面、独立之人，而是你“心中期待的形象”，难免会屏蔽对方的真实感。 以上三种是交织在一起的，有时一个人闭关反思，有时候一点点测试，有时飞蛾扑火，并不分得如此清晰。 04 但真正良性的冒险、健康的黑化，是一个向内寻找的过程，外在那个人、那段感情只是为了让你看见心中投影。 这个黑化过程圆满结束需要“一个空间”。 除禅修冥想顿悟的少数人，很多人必须要构建一个有关系组成的“空间”。 有的人很幸运，在现实中找到了。 他很包容，不管你内心小孩如何作、如何叛逆，他总接纳你，并且能懂你真实需要，看见这一切背后的渴望。 这样的人不是没有，而是遇见你的时机不对。 比如在强烈抓取时遇见，尽管在一起时光很美，但最终往往走不到一起，因为这是不对等的关系体验。 你的“强烈抓取”意味着高度暴露，而这种暴露会让你有种羞耻感，这也为以后分开埋下了伏笔。 这个人在这个阶段的意义是疗愈你，不是在一起。 若这个人也和你一样正在抓取，那么他存在的意义是伤害你，也不是在一起。 只有真自我被这个空间疗愈过，才会走向下一步。 那时你不再高需求高表达，也不需要抓取，也不排斥假自我旧模式，新旧模式自由转化融在一起了，对的人才会出现。 因为整合后的你看见的那个人立体了，知道他有他的优点和缺点，有他的情结和需要，就像你自己一样，这个时候你们的交往才是对等的、独立的，又彼此依存的。 除现实关系，大多数人选择了构建一个关系，成长小组、心理咨询就是这样的形式。 这个空间是由关系构建的，而且是既现实又虚幻，类似于古代侠客的修炼场所，在这个场所中有师傅带领，等时机成熟，就可以下山了，就可以入世了。 任何成长都是这样，从入世到出世再到入世，你会看到一切都没变，只是你变了，所以一切都变了，对的人自然也就出现了。 就像紫月，经过一年多的内心成长，阳子变了、老公变了，许多关系却又都在。 但她已不再纠结。 (责任编辑：www.exinli.net) |