|
1、唱首歌恢复记忆 你有没有过这样的经历？明明演讲稿已经背得滚瓜烂熟，上了台却卡住了。越到关键时刻，越容易“掉链子”，真的是太紧张了吗?美国心理学教授西汉·贝洛克指出，大脑“卡壳”的秘密在于“内存”不够！紧张、焦虑等情绪会存在“工作记忆”这个“内存”里，太紧张 了，不良情绪把“内存”装满，原本储存在大脑里的其它资源，自然没有空间提取出来了。 因此，重要时刻来临前，最好深呼吸，哼哼小调、唱个歌，把大脑内存清空一下。 2、出国激发创造力 美国心理学教授米歇尔·盖尔范德等人发现，与其他文化的人群进行接触，会提高人 们的谈判能力。欧洲3位心理学家同样发现，旅居国外，学习并吸收外国文化，能帮你打开一种全新的思路，从而增强创造力。他们提出了“文商” 文化商数CQ这一概念，并发现CQ在国际谈判中起着非常重要的作用。 为了让大脑更灵光，有机会还是出国“镀镀金”吧! 3、冲动让人不理智 我们常说“距离产生美”，“距离”到底能变出什么魔法呢?美国心理学教授阿加姆·特罗普和尼拉·利伯曼提出“建构水平理论”的说法。他们指出，制造一点“心理距离”，比如想买手机时别马上掏钱，过几天再决定，会让你更抽象地思考，抓住如“通话质量好不好”这种主要矛盾，而避开如“铃声好不好听、颜色好不好看”等细节问题和感性的干扰，帮助我们做出更明智的选择。 当然，过度理性可能变得固执呆板，因此，“距离”适中，才能英明决策。 4、广告真的不白做 如今的世界，广告满天飞。无论看电视、看报纸、听广播、上网……广告简直无孔不入。你可能觉得广告只能宣传商品，买东西时，大脑自会有个“管家”让自己理性消费。加拿大教授梅勒妮·邓普斯等人发表在《消费者研究》上的文章表明，给某一商品“戴高帽”，会激活大脑 愉快的情感反射，让你不由自主地对它产生好印象，而忽略其真实的质量。即使你知道它品质一般时，也会屈服于广告的效应，这一过程被称做“情感调节”，也叫 “移情”。 原来，广告商们早就开始使用这种神奇的力量，悄无声息地改变我们的购物选择了! 5、花钱过程添开心 “钱不是万能的，没有钱是万万不能的”。对于这句“至理名言”，心理学家们也力求证实金钱和快乐之间到底有着什么样的关联。经过多年研究，如今终于看到一丝曙光。 美国盖洛普公司公布了一项大规模调查结果，这项涉及132个国家13.6万人的研究发现，金钱能改善人们的生活质量和满意度，但对日常情绪的影响极小，这种联系与性别、年龄和社会阶层等因素无关。随后，英国沃里克大学和卡迪夫大学的研究人员指出，幸福感并不在于金钱的绝对值，而是与身边的人相比，是不是比他们挣得要多。此外，美国康奈尔大学的心理学家崔维斯·卡特和汤姆·基洛维奇发现，与花钱买到的东西相比，花钱的经历其实更让人开心。花钱买礼物送人或者捐款做善事，不仅能让人更快乐，还能提高身体免疫力。 原来，金钱与快乐还真有着千丝万缕的联系，我们难免沾点“铜臭味”了。努力赚钱改善生活质量无可厚非，但“君子爱财，取之以道”，钻到钱眼里，就得不偿失了!  （凤凰心理配图） 数字时代，电脑游戏成了很多人的休闲伙伴。玩游戏好不好?心理学家争论不休。美国大学教授克雷格·安德森等人指出， 有“打打杀杀”等暴力情节的游戏会让人滋生暴力倾向。玩PSP游戏机的孩子，学习成绩普遍下降。但是，还有科学家发现， 打游戏，尤其是动作类游戏可以让人反应更灵活，是很好的反应能力和准确性训练方法;《人格与社会心理学》杂志还有一篇文章指出，玩游戏会让人心肠好、更热心。 7、有自信就能成功 愚公移山的故事流传至今，而很多人认为这种不屈不挠的精神是天生的、无法培养的。心理学教授卡罗尔·德维克等人发 表在《心理科学》上的一项研究指出，坚信自己拥有强大的心理潜能，并勇于挖掘，会激发顽强的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韧劲”，从而可以更冷静地面对偏见、伤害和挫折，最终一步步赢得成功。 看来，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉时，不妨大声对自己说：“我能!” 8、“贴标签”影响判断 我们常说“物以类聚，人以群分”，心理学副教授阿曼达·布兰登和密歇根大学心理学博士苏珊·吉尔曼发表在《认知科学》上的一项研究发现，人的大脑也有这个毛病。一旦我们把一个事物归到某一类，即使没有亲眼见到，也会把这一类物品的特点强加到它身上，比如“天下乌鸦一 般黑”、“独生子女问题多”、“有钱人不靠谱”。研究者称之为“刻板印象”，这说明我们的大脑也会“偷懒”，想找捷径去认识世界，而“分类”是最便捷的判 断方法。殊不知，生活中很多偏见和歧视正是由于轻易“贴标签”造成的。 知道了这点，以后听到这种“贴标签”的话时，恐怕应该冷静判断，不要以偏概全。 9、左右大脑能对话 大脑“休息”时也不平静，某些区域会出现同步的活动趋势，它们之间像说“悄悄话”一样，有重要的联络，被称为 “功能连接”。 (责任编辑：www.exinli.net) |