掌握科学方法缓解青少年学生心理压力
时间:2012-10-04 12:35来源:www.exinli.net 作者:凤凰心理 点击:
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淄博心理咨询图片资料 目前应试教育下，青少年学生生活学习很累，当然每一个学生都有 压力 ，压力有大有小， 适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏，懒散，但压力太大会使青少年身心无法承受而出现
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目前应试教育下，青少年学生生活学习很累，当然每一个学生都有压力，压力有大有小，适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏，懒散，但压力太大会使青少年身心无法承受而出现心理问题。做为凤凰心理的咨询师有责任帮助学生克服压力。
经过心理咨询师日常案例的实践，以下几方法比较有效，可以借鉴。
１、心理咨询师要认真听倾学生的心声：
要想帮助学生克服压力先要了解学生心理上有什么压力，压力从哪里来的，所以，必须听听学生的倾诉，心理咨询师要和学生面对面交谈，专心地看着学生，认真听他讲话，只有心理咨询师肯把心交给学生，学生才肯把心交给心理咨询师，这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够对病下药。
２、心理咨询师帮助学生面对恐惧：有时候学生会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学，不跟别人抽烟 等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧，不知所措，这时，心理咨询师应当教导学生要坚持原则，不对的事情一定不能做，让学生知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
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３、心理咨询师和学生一起分享自己的经验：心理咨询师小时候一定也曾遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待又是如何处理的，这些都可以用学生通俗易懂的语言和学生共享。当学生知道心理咨询师原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对心理咨询师所说的话就比较容易听进去了。心理咨询师告诉学生自己是怎样应付压力的，那实际上是为学生树立一个很好的榜样，也就增强了学生克服压力的勇气和信心。
４、心理咨询师要培养学生的自尊：培养学生的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让青少年学生发表一些建议，并且重视学生的想法和言行，这是培养学生自尊的好方法。学生有较强的自尊就会有勇气、胆量和判别力，不会同流合污。
５、心理咨询师要关心学生的成长：鼓励学生培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校的课外活动，这对缓解学生的心理压力是大有益处的，最好不要强迫学生去学这个、去学那个，应多多听学生自己的意愿，心理咨询师要付出爱心。
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只要心理咨询师能够及早发现并且加以恰当的引导，学生就不会产生沉重的心理压力，就会健康快乐的成长。
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