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如果再不注意心理健康,社会上自杀率会越来越高

时间:2017-12-24 10:59来源:www.exinli.net 作者:凤凰心理 点击:
   人自杀有两种情况,一种是身体上的痛苦无法控制,于是选择自杀。一种是精神上的痛苦无法控制了,然后选择自杀。而这两者比较,精神上痛苦是主要的原因。特别是在止痛药,麻醉药出来之后,由于身体痛苦而导致自杀的比例更加是大幅度的下降。

    为什么精神痛苦会导致人自杀呢?就是因为精神痛苦的深度和强度远远高于身体。焦虑、恐惧、羞愧、悲伤、绝望等情感体验对人都是深度的折磨,这种折磨达到一定程度之后就会导致人痛不欲生,从而想结束自己的生命。所以自杀实际上是一种生理反应,即对痛苦的逃避。


    中国人的自杀率是比较高的。在改革开放之前,农村妇女自杀率很高。我问过很多农村出来的人,几乎每个人都说自己村有妇女自杀的事,很普遍。那为什么中国人精神痛苦的比例这么高呢?主要来自两个原因:

    第一个原因就是中国文化没有意识到痛苦、悲伤、绝望、无助、羞辱对人是巨大的伤害,甚至把这些情感体验当做有价值的东西,比如“吃得苦中苦,方为人上人”、“忧国忧民”、“居安思危”、“生于忧患,死于安乐”等等,把精神痛苦贴上一个美德的标签。特别是唐诗宋词这种以痛苦绝望情绪为主的诗歌非常流行,从小就让孩子进行背诵,这导致中国人普遍具有精神上的创伤,缺乏快乐的能力。按现代心理学的评测标准,绝大部分中国人心理上都处于亚健康状态。与欧美人相比,中国人最大的特点就是不会笑。为什么不会笑?就是内心痛苦的体验太多了。(金凤凰心理05337893376)

    另外一个原因就是中国人不承认心理学的普遍原理,不认为人的精神世界是一种独立的存在,而将其看成是环境的附属物。在儿童教育、社会管理环节简单粗暴,不注重人的心灵感受。这种对精神世界的漠视导致了中国人的精神健康状态堪忧。一旦这种精神上的痛苦达到一个临界点,而又得不到有效的救助,就会让人产生结束痛苦的渴望,也就是自杀倾向。

    要提高生命的幸福程度,就必须控制精神上的痛苦。有两个工作可以做:一个是对传统文化进行梳理,把那些悲伤绝望的唐诗宋词从儿童教育中剔除,还有那些什么生于忧患之类的词汇要限制性地使用,不要给这些痛苦的情绪冠以美名,以保护孩子的情感模式不受毒害。第二,就是要系统的引入现代心理学的研究成果,承认人的心理世界像身体一样具有自身的规律。以科学健康的方式对待人的心理,大力改进教育和社会环境,真正做到以人为本。 (责任编辑:www.exinli.net)
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