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人自杀有两种情况，一种是身体上的痛苦无法控制，于是选择自杀。一种是精神上的痛苦无法控制了，然后选择自杀。而这两者比较，精神上痛苦是主要的原因。特别是在止痛药，麻醉药出来之后，由于身体痛苦而导致自杀的比例更加是大幅度的下降。 为什么精神痛苦会导致人自杀呢？就是因为精神痛苦的深度和强度远远高于身体。焦虑、恐惧、羞愧、悲伤、绝望等情感体验对人都是深度的折磨,这种折磨达到一定程度之后就会导致人痛不欲生，从而想结束自己的生命。所以自杀实际上是一种生理反应，即对痛苦的逃避。  中国人的自杀率是比较高的。在改革开放之前，农村妇女自杀率很高。我问过很多农村出来的人，几乎每个人都说自己村有妇女自杀的事，很普遍。那为什么中国人精神痛苦的比例这么高呢？主要来自两个原因： 第一个原因就是中国文化没有意识到痛苦、悲伤、绝望、无助、羞辱对人是巨大的伤害，甚至把这些情感体验当做有价值的东西，比如“吃得苦中苦，方为人上人”、“忧国忧民”、“居安思危”、“生于忧患，死于安乐”等等，把精神痛苦贴上一个美德的标签。特别是唐诗宋词这种以痛苦绝望情绪为主的诗歌非常流行，从小就让孩子进行背诵，这导致中国人普遍具有精神上的创伤，缺乏快乐的能力。按现代心理学的评测标准，绝大部分中国人心理上都处于亚健康状态。与欧美人相比，中国人最大的特点就是不会笑。为什么不会笑？就是内心痛苦的体验太多了。（金凤凰心理05337893376） 另外一个原因就是中国人不承认心理学的普遍原理，不认为人的精神世界是一种独立的存在，而将其看成是环境的附属物。在儿童教育、社会管理环节简单粗暴，不注重人的心灵感受。这种对精神世界的漠视导致了中国人的精神健康状态堪忧。一旦这种精神上的痛苦达到一个临界点，而又得不到有效的救助，就会让人产生结束痛苦的渴望，也就是自杀倾向。 要提高生命的幸福程度，就必须控制精神上的痛苦。有两个工作可以做：一个是对传统文化进行梳理，把那些悲伤绝望的唐诗宋词从儿童教育中剔除，还有那些什么生于忧患之类的词汇要限制性地使用，不要给这些痛苦的情绪冠以美名，以保护孩子的情感模式不受毒害。第二，就是要系统的引入现代心理学的研究成果，承认人的心理世界像身体一样具有自身的规律。以科学健康的方式对待人的心理，大力改进教育和社会环境，真正做到以人为本。 (责任编辑：www.exinli.net) |