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压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 急性与慢性的压力有所不同。研究发现，急性压力让身体出现抵抗反应，全身心进入战备状态，免疫力、警惕性都会升高，而慢性压力则逐渐消磨掉身体的能量，我们不堪折磨就会失去理智。 战争是人类面临的最大压力之一，往往能锻造深刻的友谊，上演不可思议的舍己救人故事，例如战友们冒着枪林弹雨“营救大兵瑞恩”，甚至因此牺牲。尽管战争带来巨大的创伤与阴影，一些老兵仍然渴望回到战场，可能与深刻的人际联系体验有关。 压力会让人头脑发热、脾气暴躁，例如男人在交通堵塞时变得冲动好斗，爆发“路怒症”。但是，在极端的压力之下，人们却能展现出人性中最美好的一面：惺惺相惜，互助互爱，甚至舍己救人。原来心理压力还有急慢性之分，可激发完全不同的人性。 德国弗赖堡大学近期研究发现，高强度的压力会增强人们的合作和友善。研究人员让一组男性进行当众演说和复杂的心算，又安排一组男性什么都不做作为对照，然后让两组人玩涉及金钱输赢的游戏，结果发现压力没有让人变得冲动，反而让他们更加相互信任与合作，更愿意分享赢回来的钱。 美国威斯康星大学心理专家爱玛·塞佩莱博士指出，人在本质上是社会性动物，人际联系具有保护功能，可帮助人类繁衍。大量研究发现，人际联系与身心健康有关，人缘好者免疫力较强，得病后康复得更快，甚至更长寿。 当巨大的危机发生时，压力让人感到脆弱和失控，人类就会加强联系，共渡难关。美国弗吉尼亚大学研究发现，当人们听到“人是会死的”之类的提醒后，就会变得慷慨和乐于助人。美国斯坦福大学研究发现，当人们感觉自己有掌控力，能够把握自己的命运时，对别人就不那么友善了。想想你在失恋的时候、银行存款清零的时候，失业下岗的时候，你会感觉很脆弱，需要寻求别人的安慰。天灾人祸发生之后，人们更是放下阶层、种族、地域等固有成见，相互帮助、捐款和问候。  承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵（凤凰心理配图） |
