雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
 北京－雾霾（凤凰心理） 持续不散的雾霾天气，不仅给人身心俱疲的感觉，也给身体健康带来不利影响。专家建议，应对雾霾天气不仅需要采取戴口罩等防护措施，也要通过饮食和心理调节，双管齐下为身心“解毒”。 由于雾霾天气光线较弱及导致的低气压，会对人们的心理健康产生影响，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落、焦虑情绪等现象。要调节情绪，自我放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。  济南－雾霾（凤凰心理配图） 饮食上，多吃全麦谷类食物，以补充维生素；多吃蔬菜水果以补充维生素；应多吃苹果、香蕉以补充钾；不光顾快餐店；改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。 (责任编辑：www.exinli.net) |