国庆中秋８天长假，有人欢喜有人愁，有人甚至愁得得了“恐惧症”。心理学上，把这种佳节来临引发的心理压力，统称为“佳节恐惧症”或“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。
 如此假期旅游怎么放松心理（淄博凤凰心理咨询www.exinli.net配图） 患上“佳节恐惧症”的人，有轻重之分。病情严重者甚至睡不着、吃不下，情绪低落，莫名痛哭等等。“佳节恐惧症”属于周年性病症，一般都是一年里的某一个佳节会发生。 几大原因导致人们害怕佳节来临： 1.经济压力 每个人都希望过一个像样的佳节，准备礼品赠送亲戚朋友，为家里的孩子购置新衣，林林总总的花费，加起来是一笔可观的数目。许多父母在佳节来临前，看着荷包大出血，会感觉经济压力颇大。 2.亲情关系 长假，长期在外工作的儿女回乡看望老人是人之常情，可夫妻两人该去看望谁的父母也常常让人大伤脑筋;对于离异家庭的夫妻和子女来说，节日更会增加不少烦恼。父母想看看孩子，子女想看看父母，处理起来都挺难。 3.形单影只 单身、离婚、独居或离乡背井的游子们，是最害怕喜庆佳节的一群。孤身一人，看到身边的朋友都有家人陪伴身边，最容易引起悲伤的情绪。 4.朋友交往 长假期间老同学、老朋友们聚会原本是很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑;子女没考上大学所引起的愧疚;退休离岗所引起的失落等，都会令人产生心理压力。  给心理放个假去远方旅行（淄博凤凰心理咨询www.exinli.net配图） 因此长假期应进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。切莫让“节日心理失调症”找上你。 (责任编辑：www.exinli.net) |