身体各器官工作时间表 Ａ、21：00－23：00点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 Ｂ、23：00－凌晨1：00点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 Ｃ、凌晨1：00-3：00点，胆的排毒，亦同。 Ｄ、凌晨3：00-5：00点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 Ｅ、凌晨5：00-7：00点，大肠的排毒，应上厕所排便。 Ｆ、凌晨7：00-9：00点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 Ｇ、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。.  |