 当人们能控制局面，掌控自我时，或以旁观者观看公众人物掌握局面，能感觉到自己的能量，这就是一种能量上升的状态。 在耀眼的聚光灯下，演员在舞台上尽情的表演，伴随着强劲的音乐，观众沸腾，这时的观众与演员的共同感觉就是一种无所不能的力量感，每个人都沉浸在这种使人兴奋的感觉中，你会觉得生活很美。这就是一种能量上升的状态。在完成自己或别人交给你的任务时，你也会体会到这种感觉。能量上升时，人心情愉快，有价值感，这种感觉可以使人积极投入到工作生活中。你也可以有意识的来练习这种感觉，这种感觉从心中升起，使你的身心轻松有力。这种练习对于有抑郁倾向的人更有建设性意义。 离开令人振奋的舞台，你可能回到了现实的困惑中，你的内心独白可能是很多与“不”相关，你可能对自己说；“我不行”，“我做得不够好”，“我感觉很不舒服”等。这种否定的语式就会在你的心底挂上了一个重锤，如果你沉浸在这种感觉当中，你会无力去从事工作与生活。  但我们总要做点什么，于是我们常用的错误的应对方式来逃避这种心境。比如，喝酒、抽烟、迷恋网络、游戏、赌搏、沉浸在泡沫剧中来麻痹自己的神精。这只能暂时的使你离开现实的烦忧，是不具有建设性的。你需要上升的力量来带领，只有改变现实才能摆脱困惑。 (责任编辑：www.exinli.net) |