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从过去中的你解脱出来，从现在开始活出真正的自己，这时你将发现自己的心理能量有多么大，足够撑起一片心的天地。这是心灵成长的过程，是每一个心理咨询师的成长必经之路，也是心理咨询师帮助来访者的成长之路。 童年对一个人成长的影响确实非常重要，孩童时期父母科学的引导和良好的家庭氛围会促使孩子人格的健康成长，反之亦然。以下正文是作者学习了精神分析的切身感悟，借助精神分析回忆曾经的弱小，并非意在增加生活的无力感，而是要学会理解脆弱的自己、接纳你“不堪”的过去。当提起弗洛伊德的精神分析，经典的图片是，弗洛伊德叼着一个烟斗坐在后面，他左前方，来访者半闭着眼睛，在躺椅上喋喋不休。 听起来更像是，电影《非诚勿扰II》里，葛优大爷在日本那个教堂里面，将自己7岁偷了别人的瓜，3岁啃了临床小姑娘脚趾头这些事情，都呜呜啦啦翻个干净。 然后，在经过漫长、琐碎、了无边际的分析之后，你忽然得到了一切的解释。是你小时候父母过于严厉，你经历过这样那样的创伤，你后来有过如何不堪的经历，因此你日后变得抑郁或狂躁，强迫或偏执，人格发展节外生枝，不得不走上了不归的道路。 于是你的一切都有了合理的解释。那，然后怎样呢?我们接下来是要去恨自己的父母，去恨命运的不公，去诅咒那些糟糕的经历?或者，更狗血一些，我们难道要捏着鼻子握紧拳头，要去学会感谢那狗屎的一切让我们坚强，让我们成长，让我们变成生活的英雄么? 这是精神分析常常被人误解的一部分。说，精神分析尽整一些没用的东西，活在过去，跟不上时代。 我非常非常喜欢的心理咨询师，叫苏晓波。他是国内最早受训的一批精神分析师之一。苏晓波有一次说，“你若要毁了一个人，就教他去恨他的父母”。 我理解的这句话，是因为无论我们是否情愿，他们都会被我们内化成为自己的一部分。倘若一个人恨自己的父母，这几乎在宣示着，他的那把利刃，也在指向着他自己。一直无法安宁。 苏晓波那时候说，作为一个咨询师，当你和来访者共情的时候，你不仅仅要和这个人共情，你要和他的家庭共情，你要跟他的过去共情，和他的环境共情，跟他的文化共情，甚至跟整个人类的发展共情。苏晓波那次讲的动容，我听的泪眼婆娑，小肝儿乱颤。 所以任何精神分析、或者心理咨询里面所探索的关于你的家庭、你的过去，它们都是为了帮助你，去理解你过去的生活，理解那些遭遇，理解事件里面发生的那些人，理解他们背后的故事、情绪。理解当时的你自己，和现在的你自己。 打个比方，你忽然明白，你成年之后，总是觉得无法达到别人对自己的要求，是因为你父母从来未曾称赞过你。当你了解这些，懂得安慰自己生命受伤的这一部分，同时一定会有怨恨。为什么他们不是那个“别人家的父母”?为什么我就要受这样的对待?然后当你有更多的探索，理解父母生活于怎样的时代，他们有着怎样的经历，来自于怎样的家庭，他们当时在面对怎样的生活。当你开始理解他们(理解那段生活)，你的那部分“恨”，便会褪去很多颜色。 你开始能够接纳。你开始有力量去理解关于你的过去。你不需要用脑袋拼命地叫自己去遗忘，或者逼迫自己感谢生活。 你开始能够接纳。接纳你自己，也接纳生活。 然后，所有的改变，都有了开始发生的可能性。 我在做个人体验的时候，有一次说到伤心委屈之处，我跟咨询师说，我之所以现在这么纠结，是因为我小的时候，布拉布拉，因为我妈妈，布拉布拉，因为我妈妈的妈妈，布拉布拉。我理解这其中因为所以。我，我，你看，我就只能是现在这个样子了。眼泪扑扑啦啦地掉下来，我的咨询师，眨了眨眼睛，说，我很高兴你这么了解你自己，也懂得如何照顾自己的过往。然后他说了一句，我再也无法忘记的话。 他说，可是你要知道，所有你的过去，都不能定义你是谁。你现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的你。 它是如此清晰、透彻、有力量。因为你现在的选择，每一个此时此刻，都充满了无数的可能性，由你来掌舵。 哗。一下子，春暖花开放。 更多相关资讯请搜索淄博凤凰青少年心理咨询中心（www.exinli.net）或点击网站地图进入相关专题,咨询电话：13280619692 (责任编辑：admin) (责任编辑：admin) (责任编辑：www.exinli.net) |